dream yoga

Stoelyoga

Zo wordt yoga voor nagenoeg iedereen bereikbaar.

Wat is stoelyoga

Yoga zou toegankelijk moeten zijn voor iedereen. Echter niet elke vorm vorm van yoga is uitvoerbaar door iedereen. Voor sommige mensen is het niet (meer) mogelijk om yoga te beoefenen op een yogamat. Hierbij kan de leeftijd parten spelen, maar dat hoeft niet. Het kan ook zijn dat er sprake is van bepaalde lichamelijke aandoeningen die andere vormen van yoga onmogelijk maken. Stoelyoga kan in dergelijke gevallen uitkomst bieden.
Je zult verbaasd staan over de mogelijkheden.

Stoelyoga is voor alle leeftijden.

De meeste oefeningen worden zittend uitgevoerd. Sommige houdingen (indien mogelijk) staand, waarbij de stoel zorgt voor de nodige extra houvast en ondersteuning.

Stoelyoga is goed voor je spierkracht, balans, reflexen en flexibiliteit. Het stimuleert je organen, zenuwstelsel en bloedsomloop en zorgt voor meer soeplesse en sneller herstel bij blessures.

Yogahoudingen, meditatie, adem- en ontspanningsoefeningen brengen je op een milde manier in beweging.

Stoelyoga wordt gegeven in kleine groepen.
De lessen zijn afwisselend en laagdrempelig en bieden zowel lichte inspanning als een heerlijke ontspanning.
Ervaring met yoga is niet nodig om mee te kunnen doen.


Wat heb je nodig?

Makkelijk zittende kleding, waarin je goed kunt bewegen, evt. iets warms voor tijdens de eindontspanning.

Aanmelden voor Droomwerk?

Wil je ervaren wat stoelyoga voor je kan betekenen, meld je dan aan voor een proefles.

Aanmelden
Yoga is a light, which once lit, will never dim.
The better your practice, the brighter the flame.